TONIFICA Y ADELGAZA TUS PIERNAS DESDE CASA

Las piernas forman parte de los grandes atractivos físicos de las mujeres, todas queremos tener piernas perfectas y que sean lindas a la vista de todos, aunque algunas seamos mas atrevidas que otras con las prendas de vestir las piernas definen también la actitud de cada una de nosotras. Actualmente existen muchos outfits que requieren mostrar un poco las piernas que son super chic para toda mujer, y querer tener unas piernas de infarto es lo esencial para que luzcas muy bien, así que te muestro unos tips para que ejercites y tonifiques tus piernas, sin necesidad de ir a un gym, ya que no todas las mujeres tenemos el tiempo necesario para ir, ya sea por el trabajo, familia, entre otros. Aquí están los ejercicios para que los pongas en practica.

Ejercicios para adelgazar las piernas

Camina 20 minutos al día a paso ligero.

Acostúmbrate a subir escaleras, anda de puntillas unos minutos o salta.
El pedalear en la bicicleta obliga a movilizar toda la pierna y a ejercer un esfuerzo mucsular que contribuye a mantenerlas ágiles y bien oxidadas, quemando además bastantes calorías.
Las sentadillas de pie, con las manos en la cintura y las piernas abiertas al anchura de los hombros, flexiónalas hasta que queden por debajo de la paralela al suelo.Hagamos 3 series de 10 flexiones.

Recuerda no importa la edad que tengas, son ejercicios suaves e ideales para ti!! poco a poco notaras la diferencia. Animate!!

Les escribe siempre

Noely

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