TONIFICA Y ADELGAZA TUS PIERNAS DESDE CASA

Las piernas forman parte de los grandes atractivos físicos de las mujeres, todas queremos tener piernas perfectas y que sean lindas a la vista de todos, aunque algunas seamos mas atrevidas que otras con las prendas de vestir las piernas definen también la actitud de cada una de nosotras. Actualmente existen muchos outfits que requieren mostrar un poco las piernas que son super chic para toda mujer, y querer tener unas piernas de infarto es lo esencial para que luzcas muy bien, así que te muestro unos tips para que ejercites y tonifiques tus piernas, sin necesidad de ir a un gym, ya que no todas las mujeres tenemos el tiempo necesario para ir, ya sea por el trabajo, familia, entre otros. Aquí están los ejercicios para que los pongas en practica.

Ejercicios para adelgazar las piernas

Camina 20 minutos al día a paso ligero.

Acostúmbrate a subir escaleras, anda de puntillas unos minutos o salta.
El pedalear en la bicicleta obliga a movilizar toda la pierna y a ejercer un esfuerzo mucsular que contribuye a mantenerlas ágiles y bien oxidadas, quemando además bastantes calorías.
Las sentadillas de pie, con las manos en la cintura y las piernas abiertas al anchura de los hombros, flexiónalas hasta que queden por debajo de la paralela al suelo.Hagamos 3 series de 10 flexiones.

Recuerda no importa la edad que tengas, son ejercicios suaves e ideales para ti!! poco a poco notaras la diferencia. Animate!!

Les escribe siempre

Noely

Comentarios

Entradas más populares de este blog

FIGURA RELOJ DE ARENA

Para las mujeres que tienen este tipo de figura es importante reconocer que los hombros y caderas son casi del mismo tamaño y la cintura esta bien definida siendo la parte más angosta del torso. Se caracteriza por caderas con curvas y piernas delgadas. Lo ideal es atraer la atención a la cintura como punto focal y acentuar las curvas sin aumentar visualmente el tamaño de tus caderas, ni hombros. DEBES UTILIZAR - Vestidos cruzados también conocidos como wrap dress. - Camisas cuello halters que se amarren en la parte posterior del cuello, destacando tu busto. - Usar cinturones a la cintura o un poco mas arriba, justo debajo del busto - Escotes estilo V - Faldas tipo lápiz . - Pantalones o jeans boot-cut. NO DEBES UTILIZAR -Prendas demasiado sueltas que te hagan lucir cuadrada y sin curvas - Jeans , pantalones con bolsillos laterales o pliegues que agreguen volumen a tu cue...

CORRECTORES: FUNCIÓN DE CADA COLOR │ CONCEALERS : FUNCTION OF EACH COLOR

Cuando nos aplicamos maquillaje, a veces solo usamos esos colores básicos (parecidos a nuestro color de piel) solo porque es lo común o a lo que estamos acostumbradas a usar, pero ¿no te has dado cuenta que a veces esos colores no nos cubren esas imperfecciones que tanto queremos tapar?, sobre todo el corrector que como su nombre lo dice, es uno de los productos cosméticos milagrosos que nos ayudan muchísimo ya que corrigen y nos dan esa imagen de rostro perfecto cuando nos maquillamos, te recuerdo que no solo sirve para tapar ojeras si no otros detalles que a veces la base no cubre, por eso en el Post de hoy, te dejo una pequeña guía para que conozcas qué color es el ideal para cubrir esos pequeños detalles que a veces nos fastidian y entorpecen la armonía de nuestro rostro. Recuerda aplicarlos antes de usar la base, s i presentas decoloración en la piel, manchas rojas, verdes, moradas o azuladas When we apply makeup, sometimes we only use those basic colors (similar to our...

TENDENCIA: BORDADO CON PERLAS

De mis tendencias favoritas de este año y pues no podía dejar de hacer un Post sobre ella, y les hablo de “Los Bordados con Perlas” pues que mejor uso que se le ha dado a tan hermosa esfera que representa la belleza, el glamour, la elegancia y la femineidad. Desde grandes marcas hasta las más pequeñas se han sumado a esta tendencia que abarca a estas alturas todas las prendas de vestir, y que hasta el outfit más casual toma vida e impacto (del bueno) con esta ella. Personalmente me parece ideal tomarla en cuenta para estas fiestas y navidades porque es demasiado chic y creo que seguirá en la palestra de la moda. ¿ Y a ti te gusta esta tendencia? Te invito a que me sigas en mi cuenta personal de INSTAGRAM @noevogue ya que estoy compartiendo “Mini Tutoriales” de belleza muy prácticos para todas las chicas fashionistas. XO Noe

NOEVOGUE

Buscar este blog